Sei un ciclista o una ciclista che vuole allenarsi con metodo per migliorare le sue prestazioni, iniziando con un programma di preparazione di ciclismo
piu' breve,efficace e che possa aiutarti a risolvere ogni tuo problema con il supporto online del preparatore ?
Oppure sei un ciclista che si è sempre allenato col fai da te o ha provato allenamenti online copia/incolla senza avere risultati e vuole iniziare a provare un metodo di allenamento personalizzabile e per un
periodo piu breve rispetto a una preparazione personalizzata di oltre 4 mesi e in autonomia seguendo le indicazioni dei video tutorial e le tabelle personalizzabili sapendo di avere a
disposizione il Preparatore che puo' aiutarti a risolvere ogni tuo problema evitando errori?
Oppure sei un ciclista che parte da zero e vuole allenarsi in sicurezza per migliorarsi e poter fare dei giri piu lunghi in compagnia evitando di commettere errori in allenamento o nei recuperi,
imparando cosi ad allenarsi e chiedere ogni consiglio al preparatore ?
o magari sei un ciclista amatore che vuole iniziare a prepararsi per gare su strada come le granfondo o in mountain bike nel cross country o marathon e
vuole iniziare a provare una preparazione piu breve per poi essere seguito in futuro in modo personalizzatoe e per un tempo maggiore e piu' efficace?
Strategie per Ciclisti è il Programma di Preparazione OnLine per il Ciclismo della durata di 4 mesi, che ho creato per aiutarti e guidarti mese dopo mese
a migliorare le tue prestazioni e imparare ad allenarti, mediante una sequenza di allenamenti specifici e personalizzabili e con un supporto di strategie per risolvere e superare gli ostacoli,
gli errori, gli stadi di sovrallenamento che si possono presentare in una Preparazione di Ciclismo.
Potrai eseguire la tua Preparazione di Ciclismo indoor con i Rulli utilizzando la Potenza in watt o la fascia cardio.
Potrai allenarti anche all'aperto(oppure indoor/outdoor) utilizzando il Misuratore di Potenza oppure la Fascia Cardio e contapedalate.
Avrai una Mail dedicata per scrivermi le tue sensazioni,chiedermi consigli oppure chiedermi le soluzioni per risolvere ogni tipo di problema perchè anche
se ti allenerai in autonomia seguendo i miei video tutorial e le tabelle è importante che tu possa avere il mio supporto e aiuto per migliorarti cosa che non avviene con i classici pacchetti di
piattaforme virtuali on line a pagamento.
Strategie per Ciclisti NON è indicato per i Ciclisti che sono:
Juniores, Under 23, Elite, Amatori che necessitano di una Preparazione di Ciclismo piu' specifica da 4 a 12 mesi,
personalizzata nei dettagli e con analisi giornaliera degli allenamenti in watt o frequenza cardiaca e che va richiesta QUI
oppure Amatori o cicloturisti che necessitano di essere seguiti giorno per giorno per motivi di salute, benessere generale, organizzare una vacanza in bici o utilizzare l'allenamento di Ciclismo per migliorarsi in altre attività sportive e lavorative.
-Come calcolare le tue zone di allenamento in watt oppure in battiti cardiaci
mediante i test e tutorial pdf
Alcune testimonianze di chi ha iniziato ad allenarsi con Strategie per Ciclisti
Roberto Casati
Preparatore di Ciclismo Personal Trainer
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