Strategie per Ciclisti

Aiuta i ciclisti che partono da zero e gli amatori avanzati

ad allenarsi correttamente con allenamenti specifici

per migliorare le loro prestazioni evitando gli errori più comuni

Sei un ciclista che parte da zero e vuole allenarsi in sicurezza per migliorarsi e poter fare dei giri in bici piu lunghi in compagnia e con dislivelli maggiori in salita, evitando di commettere errori in allenamento o nei recuperi, imparando cosi ad allenarti in modo sicuro e chiedere ogni consiglio al preparatore ?

Sei un ciclista o una ciclista che vuole allenarsi con metodo per migliorare le sue prestazioni, iniziando con un programma di preparazione di ciclismo online della durata di 4 mesi e che possa aiutarti a risolvere ogni tuo problema con il supporto online del preparatore ?

Oppure sei un ciclista che si è sempre allenato col fai da te o ha provato allenamenti online copia/incolla senza avere risultati e vuole iniziare a provare un metodo di allenamento professionale e personalizzabile per un periodo piu breve rispetto a una preparazione personalizzata di oltre 4 mesi e che preferisce allenarsi in autonomia pur seguendo le mie indicazioni dei video tutorial e le tabelle sapendo di avere sempre a disposizione la mia consulenza per aiutarti a risolvere ogni tuo problema evitandoti di fare errori?

o magari sei un ciclista amatore che vuole iniziare a prepararsi per le gare su strada a circuito e granfondo oppure in mountain bike nel cross country o marathon e vuole iniziare a provare a impegnarsi con una preparazione piu breve e professionale per poi essere seguito in futuro in modo ancora piu accurato e per un tempo maggiore ?

Benvenuto in Strategie per Ciclisti !

Strategie per Ciclisti è il Programma di Preparazione OnLine per il Ciclismo della durata di 4 mesi, che ho creato per aiutare e allenare

tutti i ciclisti che partono da zero e non sanno come iniziare ad allenarsi in modo corretto e sicuro

e allenare tutti i ciclisti amatori che fanno già qualche gara e che magari prima di iniziare una preparazione di ciclismo piu impegnativa

della durata di 6 o 12 mesi vogliono provare con una preparazione di ciclismo più breve e che possano seguirla in autonomia

mediante una sequenza settimanale e mensile di video tutorial e tabelle di allenamenti specifici e personalizzabili, 

per migliorare le loro prestazioni e imparare ad allenarsi in modo autonomo e corretto

e avere tramite mail un mio supporto di strategie e consigli per risolvere e superare gli ostacoli, gli errori,

che si possono presentare durante una Preparazione di Ciclismo.

Con Strategie per Ciclisti sarai tu a decidere se fare la tua Preparazione di Ciclismo con i Rulli utilizzando i watt o la fascia cardio,

oppure decidere se allenarti all'aperto(oppure misto indoor/outdoor) utilizzando il Misuratore di Potenza

oppure la Fascia Cardio e il contapedalate.

In Strategie per Ciclisti avrai una Mail dedicata per scrivermi le tue sensazioni,chiedermi consigli

oppure chiedermi le soluzioni per risolvere ogni tipo di problema

perchè anche se ti allenerai in autonomia seguendo i miei video tutorial e le tabelle di allenamento

è importante che tu possa avere il mio supporto e aiuto per migliorarti

Strategie per Ciclisti è un portale online della durata di 4 mesi

 per i ciclisti che si allenano su strada e mountain bike, 

 con il misuratore di potenza o fascia cardio,

che si allenano all'aperto o con i rulli.

Che contiene il portale di strategie per Ciclisti?

1° mese potenziamento di fondo potenza aerobica-lipidica.

2° mese potenziamento di resistenza forza-sprint in salita.

3° mese potenziamento di soglia anaerobica in salita e pianura.

4° mese potenziamento di fuori soglia e tolleranza all'acido lattico.

Tabelle programmate e personalizzabili tramite i video tutorial e con tempi di allenamento modificabili per ogni tua necessità, sia che tu parta da zero e sia che tu sia un amatore avanzato.

Potrai scegliere come allenarti, se allenarti con i rulli e/o all'aperto e se avrai necessità potrai programmare meglio i tuoi tempi di allenamento delle tabelle scrivendomi una mail.

Che cosa imparerai con Strategie per Ciclisti ?

-Come calcolare le tue zone di allenamento in watt oppure in battiti cardiaci mediante i test e tutorial  in video e pdf

-Come pianificare i tuoi giorni,la tua settimana e il mese di allenamento

-Come e quando recuperare e scaricare dagli allenamenti in tabella

-Come fare i vari lavori specifici di potenziamento in pianura e salita

-Come preparare e programmare la settimana del pre gara

-E tanti altri preziosi consigli nei video tutorial o che potrai chiedermi.

-Email dedicata solo per chi si allena con il Programma Strategie per Ciclisti, per avere la possibilità di scrivermi durante la settimana e chiedere consigli o informazioni sugli allenamenti o aiuto per risolvere tutte le varie e possibili problematiche di allenamento.

-Video tutorial per eseguire il Test e il calcolo delle tue zone di allenamento in watt oppure in battito cardiaco.

-Video tutorial con informazioni preziose per ogni mese di tabella.

-Download in Pdf delle tabelle di allenamento e delle zone di allenamento

-Area Bonus con allenamenti aggiuntivi, schede di allenamento in palestra, integrazione, video su integrazione e allenamento e molto altro ancora...

Alcune testimonianze di chi ha iniziato ad allenarsi con Strategie per Ciclisti