consigli e allenamento specifico in salita di fine stagione gare per le granfondo  su strada e mountain bike


COME PROGRAMMARE LA PREPARAZIONE DI CICLISMO CON I RULLI E LA PALESTRA


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Cosa mangiare per recuperare più velocemente dopo una gara o un allenamento ?


L'importanza del recupero e dello scarico nel Ciclismo

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L'importanza del massaggio per il Ciclista


 Le Ripetute in Soglia Anaerobica 70,80,90 rpm (watt/bpm)