Allenamento Gratuito

Tabella di allenamento sui Rulli in watt-bpm

Allenamento in soglia anaerobica

3 settimane di carico + 1 settimana di scarico


Download
GRATIS TABELLA DI ALLENAMENTO SUI RULLI DI 4 SETTIMANE IN WATT O IN BPM
SOGLIA ANAEROBICA
TABELLA 3 SOGLIA gratis.pdf
Documento Adobe Acrobat 266.7 KB