04. giugno 2026
Nel ciclismo moderno di alto livello, la nutrizione non è semplicemente un supporto alla prestazione, ma una componente critica della strategia di gara. L'analisi del menù strutturato per il Giro d'Italia 2026 rivela una pianificazione scientifica millimetrica, mirata a ottimizzare le riserve energetiche, accelerare i tempi di recupero e minimizzare i disturbi gastrointestinali in base alla tipologia di sforzo richiesto.
30. agosto 2024
In questi mesi di gran caldo hai notato delle macchie bianche di sale sulla tua divisa? stai perdendo molto sodio durante la sudorazione con alte temperature e questo comporta una tendenza ad avere spesso i crampi,dolori muscolari calo di performance, e quasi sempre c’è anche una disidratazione eccessiva, e se vuoi evitare di trovarti con la paura di avere i crampi in gara o in allenamento e avere un inevitabile calo di prestazione è bene iniziare a seguire alcuni soluzioni efficaci.
Roberto Casati
Preparatore di Ciclismo
Personal Trainer
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