Post con il tag: "(allenamento a digiuno ciclismo)"



15. gennaio 2023
Vuoi aumentare le tue prestazioni? Essere in grado di utilizzare piu grassi negli sforzi aerobici prolungati di una gara ti permette di risparmiare le preziose riserve di zuccheri per gli attacchi in gara, gli sprint, le salite e i ritmi anaerobici piu sostenuti. Tra gli errori da temere, c'è quello di allenarsi sempre a intensità medio alte è uno dei classici errori che si fanno negli allenamenti "fai da te" oppure in preparazioni di ciclismo errate e cosi andiamo ad escludere la parte piu...
26. luglio 2014
L'allenamento a digiuno nel ciclismo è metodo molto utile per chi vuole dimagrire e/o aumentare la Potenza Lipidica è quello di inserire degli allenamenti da 45'/60' fatti possibilmente al mattino a digiuno e fatti massimo un paio di volte a settimana se non sei seguito da un preparatore di ciclismo o personal trainer,sfruttando l'ipoglicemia del mattino,i livelli bassi di insulina e i livelli piu' alti di alcuni ormoni come l'ormone della crescita che favoriscono il dimagrimento e...