Post con il tag: "(ciclismo)"



Giro d'italia come si alimentano i ciclisti
18. maggio 2024
giro d'italia le strategie alimentari
23. ottobre 2018
Il PDF GRATUITO da scaricare qui sotto, contiene delle informazioni piu' dettagliate per svolgere al meglio una tabella di ciclismo della durata di 4 settimane di allenamenti con le SFR e calcolare i tuoi range di allenamento in Watt o Battiti Cardiaci. Nella preparazione di ciclismo si parla spesso di tabelle di allenamento di ciclismo utilizzando le SFR(salita forza resistente) e si parla spesso di come aumentare la FTP (potenza di soglia funzionale in watt), se vuoi aumentare la tua FTP...

03. maggio 2018
L'utilizzo degli stimolatori dell'ossido nitrico nel Ciclismo
28. dicembre 2016
L'allenamento mentale nello sport è un elemento determinante nel raggiungimento dei risultati in gara e in allenamento. Nel mio percorso formativo ho frequentato scuole di formazione e studiato molti libri sull'allenamento mentale, basato sulle tecniche di Pnl(Programmazione Neuro Linguistica), tecniche motivazionali per il raggiungimento e programmazione degli obbiettivi, gestione delle emozioni positive e negative, il mio primo maestro è stato Arnold Schwarzenegger, avevo 14 anni correvo...

11. settembre 2016
Quanto tempo bisogna riposare e staccare dopo il termine della stagione agonistica per poter iniziare con la nuova Preparazione di Ciclismo ben riposati, rigenerati e motivati al 100% ? Nel ciclismo agonistico il periodo di riposo autunnale/invernale di 2 o 4 settimane è da considerarsi decisivo e importante se si vuole ripartire bene con la nuova preparazione e migliorarsi ulteriormente è importante fare riposare il proprio organismo, spesso questo riposo di 2-4 settimane non viene fatto o...
12. giugno 2016

10. aprile 2016
Il massaggio sportivo è molto importante per portare e mantenere il Ciclista al top della forma fisica, dopo gli allenamenti intensi e le Gare migliorandone le condizioni psico-fisiche e il recupero, eliminando lo stato di affaticamento. Il massaggio alle gambe è indispensabile per il ciclista che vuole migliorare,mantenere e non peggiorare la sua performance e prevenire possibili traumi e contratture.
14. ottobre 2015
CICLISMO,tra le storie di auto sabotaggio(le storie di merda di cui parla Felix Baumgartner) che ci raccontiamo ci sono quelle dei paragoni.. SPESSO SENTO CICLISTI CHE SPROFONDANO NELLA DEMOTIVAZIONE A CAUSA DEI LORO PARAGONI...CON GLI ALTRI. FAI ATTENZIONE AI PARAGONI ! PARAGONATI SEMPRE CON TE STESSO SPRONANDOTI A MIGLIORARE SEMPRE DI PIU' E DOMANDATI ANCHE 100 VOLTE AL GIORNO: "COME POSSO MIGLIORARE LA MIA PERFORMANCE CICLISTICA ?" VEDRAI CHE COL TEMPO IL TUO CERVELLO SI RIPROGRAMMERA' E...

17. aprile 2015
Nel Ciclismo serve avere anche un po di "furbizia" e pazienza nel fare e programmare gli ALLENAMENTI DI SCARICO sia per il pre gara e sia per recuperare dal carico di allenamento oppure tra una serie di gare ravvicinate. Durante la preparazione,intesa non solo come preparazione di allenamento invernale,ma anche durante il periodo delle gare e quindi con relativi lavori specifici di richiamo tra una serie di gare,lo SCARICO è fondamentale,(in generale nelle mie preparazioni,inserisco sempre un...
09. aprile 2015
L’utilizzo del thè Verde viene consigliato anche come drenante nelle cure dimagranti,questo perche' svolge una buona azione diuretica e depurativa che favorisce l’eliminazione dell’acqua in eccesso e la depurazione dell’organismo. Le proprietà del thè verde sono principalmente,diuretiche, depurative,toniche,dimagranti sul consumo dei grassi e antiossidanti. Molto spesso dopo le feste,abusando di dolci o cibi salati,ci si puo' ritrovare magicamente con qualche kg in piu',dovuto...

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